اشواغاندا هي عشبة قابلة للتكيف معروفة بفوائدها الصحية العديدة. يتم استخدامه في الطب الهندي القديم للمساعدة في تقليل التوتر والقلق والاكتئاب.

ويعتقد أيضًا أن الأشواغاندا لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في تعزيز وظائف المخ ومستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. يوصى بتناول أشواغاندا مع وجبة الطعام. من الأفضل البدء بجرعة صغيرة وزيادتها تدريجيًا حسب الحاجة. بشكل عام، يوصي بشدة بأشواغاندا لأي شخص يتطلع إلى تقليل التوتر وتحسين صحته العامة و أدائه الرياضي ونموه العضلي . جربها ولاحظ التأثير الإيجابي الذي يمكن أن تحدثه في حياتك..